Con un método en 3 fases descubrirás los secretos de la nutrición energética y de la alimentación saludable, asà como los beneficios de la respiración y la meditación, para alcanzar nuestro grado óptimo de energÃa y salud.
Nuestro cuerpo tiene una enorme capacidad de auto sanación, que se puede potenciar principalmente mediante la alimentación, la respiración, el ejercicio fÃsico, el sueño, la meditación y, relacionado con todo ello, la gestión de las emociones.
Además de los últimos descubrimientos cientÃficos, la autora nos da las claves para que te transformes en la mejor versión de ti misma. Es la guÃa perfecta para alcanzar nuestro máximo nivel de energÃa, sentirnos fuertes y transmitir esa fortaleza y serenidad a nuestro entorno.
