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NO, GRACIAS NO TENGO APETITO
Título:
NO, GRACIAS NO TENGO APETITO. ESTRATEGIAS PSICOLÓGICAS PARA ADELGAZAR Y ESTABLECER HÁBITOS DE INGESTA SALUDABLES Y DURADEROS
Autor:
LOPEZ DE LA LLAVE, ANDRES
Editorial:
DYKINSON
ISBN:
978-84-9148-500-1
Páginas:
208
Encuadernación:
Bolsillo
Disponibilidad:
No disponible, consultar plazo
12,00 €

Sinopsis

Probablemente "el comer" es una de las actividades más placenteras, de entre todas las que llevamos a cabo diariamente. Desde nuestro punto de vista, conviene evitar las propuestas que, para adelgazar, incluyan recomendaciones que conduzcan a una reducción del placer que se obtiene comiendo.

La base fundamental del programa es la reducción de la sensación de hambre por medio de imágenes mentales.

Si aprendemos a controlar las sensaciones de hambre, podremos modificar el cuándo, el cómo y el cuánto comemos.