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ESTIRANDOSE
Título:
ESTIRANDOSE
Autor:
ANDERSON, BOB
Editorial:
INTEGRAL
Año de edición:
2016
Materia
GIMNASIA - ENTRENAMIENTO
ISBN:
978-84-9118-032-6
Páginas:
240
Encuadernación:
Cartoné
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
20,00 €

Sinopsis

Esta edición revisada y ampliada incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una
oficina o frente a un ordena dor y claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones. Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de
estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de
fortalecimiento muscular . programas para superar el dolor de espalda

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