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ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA
Título:
ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA. EL MANUAL DEFINITIVO PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO
Autor:
HORST, ERIC
Editorial:
DESNIVEL, S.L
Año de edición:
2018
Materia
DEPORTES DE ALTO RIESGO
ISBN:
978-84-9829-413-2
Páginas:
352
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
32,00 €

Sinopsis

El reconocido entrenador Eric J. Hörst nos presenta en este manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva única de un escalador veterano que además es investigador y entrenador –autor de numerosos manuales sobre entrenamiento–, Eric Hörst combina las últimas vanguardias en ciencia deportiva con sus décadas de experiencia escalando y entrenando a miles de escaladores, para presentarnos un texto repleto de información actual y práctica sobre qué hacer y cómo hacerlo.

13 capítulos que abordan desde cuestiones relativas a la técnica, la movilidad o la fuerza, la mente a la nutrición, la recuperación, la potencia o las lesiones. Además incluye un amplio epílogo que reúne tablas de entrenamiento y de autoevaluación. Sin duda, el manual definitivo de entrenamiento para la escalada.

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