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ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA BASADO EN ZONAS
Título:
ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA BASADO EN ZONAS. O ÁREAS FUNCIONALES, EL. MODELO DIPER
Autor:
GARCIA VAZQUEZ, JOSE MANUEL
Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
2018
Materia
GIMNASIA - ENTRENAMIENTO
ISBN:
978-84-9910-719-6
Páginas:
464
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
46,00 €

Sinopsis

En este libro se propone la metodología basada en un plan de entrenamiento modelo DIPER que resulta sencillo de aplicar y, sobre todo, no precisa de medios y recursos sofisticados. El modelo DIPER consiste en un patrón de entrenamientos basado en ocho zonas o áreas funcionales que deben ser conocidas de la forma más exacta posible y que dependen directamente de la potencia con que se aplican las cargas.