GARCIA CAMPAYO, JAVIER / NAVARRO, MAYTE
La depresión está creciendo de forma alarmante y
afecta al 20% de la población mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es la enfermedad
que produce más pérdidas de calidad de vida y mayores costes económicos. Mindfulness es una terapia que
ha mostrado ser especialmente eficaz para el tratamiento de la depresión recurrente.
Este libro acerca mindfulness y su práctica a las personas con depresión, o aquellas que la han padecido,
para que de una forma progresiva se vayan beneficiando de esta técnica. Los autores, en base a la experiencia en mindfulness y compasión y a los años de
trabajo con personas que tienen malestar psicológico,
han adaptado y simplificado las prácticas y la teoría del
mindfulness manteniendo toda su eficacia
