¡ADELANTE! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL MIEDO, EL PÁNICO Y LAS PALPITACIONES

¡ADELANTE! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL MIEDO, EL PÁNICO Y LAS PALPITACIONES

PEQUEÑO MANUAL DE SUPERVIVENCIA

CROOS-MULLER, CLAUDIA

9,90 €
IVA incluido
No disponible Pregúntanos antes de pagar
Editorial:
GRIJALBO EDITORIAL
Año de edición:
2022
Materia
Superacion personal
ISBN:
978-84-16895-58-8
Páginas:
48
Encuadernación:
Cartoné
9,90 €
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La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos. Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.
¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro.
- Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato.
- Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla.
- Son simples y muy divertidos.

La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien. Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.

Otros libros del autor

  • ¡ÁNIMO! AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL ESTRÉS, LOS DISGUSTOS Y OTROS BAJONES
    CROOS-MULLER, CLAUDIA
    El estrés es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirlo es tan fácil como levantar la cabeza, sonreír y tararear. Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos. Cuando estás estresado, de mal humor o a...
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