Búsqueda de LIBROS DEL AUTOR: mckay matthew

8 resultados

  • CUADERNO ANTIESTRES
    MCKAY, MATTHEW
    La guía definitiva para gestionar el estrés, relajarte y recuperar el control de tu vida El estrés forma parte de nuestra vida y, en las cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos. Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad. Esto no resulta una tarea fácil en un mundo como el nuestro, en constante movimiento...
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    18,50 €

  • AUTOESTIMA
    MCKAY, MATTHEW
    Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que n...
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    14,96 €

  • MANUAL PRACTICO TERAPIA DIALECTICO CONDUCTUAL
    MCKAY, MATTHEW
    Desarrollada, en principio, para el tratamiento del trastorno límite de personalidad, la Terapia Dialéctico Conductual (TDC) ha probado su eficacia a la hora de abordar una amplia gama de problemas de salud mental, en especial de aquellos que se caracterizan por la presencia de emociones arrolladoras. Diversas investigaciones demuestran que la TDC puede mejorar la propia capaci...
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    24,99 €

  • LOS SECRETOS DE LA COMUNICACION PERSONAL
    MCKAY, MATTHEW / AAVV
    APRENDA A COMUNICARSE DE MANERA EFECTIVA EN CUALQUIER SITUACION ...
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    24,00 €

  • TU VALES MAS DE LO QUE PIENSAS.
    FANNING, PATRICK / MCKAY, MATTHEW / AAVV
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    13,00 €

  • GUIA PRACTICA PARA CONTROLAR TUR IRA...
    ROGERS, PETER / MCKAY, MATTHEW
    La ira tiene efectos muy dañinos: boicotea la vida profesional, distancia a la familia y a los amigos, y puede resultar físicamente tan perjudicial que es capaz de acortar la vida.Este libro ofrece un enfoque nuevo y muy efectivo para el control de la ira, así como las herramientas necesarias para lograrlo en el día a día. Usted podrá entender mejor cómo influye la ira en todas...
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    22,50 €

  • TECNICAS DE RELAJACION DIARIA
    MATTHEW MCKAY / FANNING, PATRICK
    Son muchas las cosas que nos provocan estrés en la vida diaria y pocas las veces en que proporcionamos a nuestro cuerpo y nuestra mente el sosiego necesario. Esta obra pone al alcance de todos el aprendizaje de las técnicas de relajación más conocidas, recomendadas por su probada eficacia y su escasa dificultad. Cada una de las técnicas de relajación diaria describe un ejercici...
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    14,00 €

  • TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO PARA PAREJAS
    LEV, AVIGAIL / MCKAY, MATTHEW
    Esta obra integra acertadamente dos de las tendencias más innovadoras de las terapias de tercera generación: la Terapia de Esquemas y la Terapia de Aceptación y Compromiso. Las relaciones de pareja suponen un considerable reto para muchos clientes que, muchas veces, los lleva a un profundo sufrimiento emocional. Cada vez más datos apuntan a que las causas de los desacuerdos int...
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    24,99 €